Notizen

Abend-Milch zum Einschlafen: Warme Milch gilt als bewährtes Rezept gegen Einschlafstörungen. Denn Milch enthält Tryptophan und Melatonin. Das eine soll Schlaf hervorrufen, das andere den Schlaf-Wach-Rhythmus regulieren. Eine koreanische Studie kam jetzt zu dem Ergebnis, dass auch der Zeitpunkt, zu dem die Milch ermolken wird, Einfluss auf das...

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